第三百二十六章 准备
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“我不要求多，你只要跑十公里就好！从这里开始，你绕着村里跑一圈的距离差不多就是十公里了！我来算一下你的用时！如果你要偷懒的话，那这训练就没有意义了！”张三石将那沙袋递到了龙武的面前
，教训道。
“那不会！如果我偷懒，那欺骗的只是我自己而已！”龙武连忙摇了摇头！龙武接过了张三石递过来的沙袋，感受了一下。跟他原先预计的差不多，这沙袋就只有个八九斤的样子！龙武将沙袋绑在了自己的腿上！回头对张三石说道：“师傅你看好了，半个小时之内绝对会跑回来的
！”
“好！我等着！”张三石微微一笑。
这边的龙武开始跑起来了。张三石的手轻轻的施展了一个法诀！一个加重术就已经加在了龙武绑在腿上的沙袋上！
张三石也不算分过分，只是将沙袋的重量调到了两倍，也就是二十斤左右。以龙武的这体力，二十斤绝对不是事！
这边的龙武刚刚跑了两步就感觉不太对劲，因为他能明确的感觉到，自己的腿变重了！
学拳击的人，对重量是相当敏感的！他们通常一眼就能判断出对手拳头的重量！
“难道这才跑了两步，我的体力就已经跟不上了！这怎么可能……”龙武喃喃道。
看到龙武在哪里喃喃自语，张三石笑疯了。“你以为这沙袋就这么简单吗？我既然要帮你打通经脉，让你做过量的运动量。就绝对不可能让你那么轻松的！”
龙武那不服输的样子，张三石看的很欣慰！趁着龙武跑步的这段时间，张三石打算在自己的田地里转一转。这么一大片的田地。除了下种子的时候，张三石自己下的。然后接下来基本上也都是龙武一个人管的！张三石用沃土术调了这土地上的养分
，不过播撒饲料啊，跟灌水啊！这些都是需要人工作的！
而这一部分都是有龙武负责的！
不得不说，这个龙武确实是一个很勤奋的人！这么大片的果园打理的井井有条！这一点张三石也是十分满意的。
大概过了快一个小时之后，龙武终于完成了他的负重联系！张三石拿起手表看了一下，说道：“今天的成绩好像不太理想啊！五公里负重十斤，你竟然跑了四十分钟才到！你刚才不是信誓旦旦的说一定可以在半个小时之内到达的吗？就算走路一个小时也可以走了六
七公里吧！”
“啊，用了四十分钟了吗？”龙武十分惊讶的看着张三石。
张三石晃动了一下手表：“你刚才是两点开始跑的，现在已经到了两点四十！多了就是多了！明天开始接着跑！等你什么时候跑到了三十分钟以内然后在来找我！”
张三石说完就离开了。
龙武以为张三石是有些失望。确实跑出这样的成绩别说石头了，就连自己也会失望的！
五公里跑了四十分钟，这就算是普通人走路也都不会这么慢的吧！难道自己的体力真的下降了吗？
龙武当然不可能知道，在过程中，张三石已经加了好几次的重力。刚开始的时候是只有二十斤左右，可是到最后的时候，他已经加到了接近四十斤！负重奔跑这么重的东西。速度慢是肯定的了！
他之所以不想跟龙武说，就是希望龙武可以在这锻炼中突破自己的极限，如果什么都说出来了。那么也就没有意义了！
张三石又在村里逛了一圈之后，然后就直接回家了。
晚上的时候，一家人已经坐在了饭桌上吃饭。
张建华，问道：“石头，我听你老妈说，你打算这元旦过后盖新房子吗？”
“是啊！当初小水去上大学的时候，我就答应过她，今年她放暑假的时候一定会让她住上新房子的！”张三石回答道。“可是这盖房子哪里有那么容易啊！别说元旦过后了，就算是现在开始盖，到她们放暑假的时候也不一定能盖盖得完吧。而且哪里来的土地？我们现在还有那么的多的资金吗？你不是最近要去弄那个葡萄园
吗？还是把钱投到哪里去吧！我想小水的话一定会理解你的！”张建华叹了一口气说道。“老爹，你放心好了！葡萄园那边已经有宋少投资了。地皮的话我们可以去找嘛！至于时间问题你就不用担心了，宋少不是有个工程对吗。上次盖了那么大的养猪场，加拆迁总共只花了三天的时间！有他们
的话，这速度肯定也不会慢的！”张三石笑着说道。
“你也不能什么都麻烦人家宋少啊。你看看投资你找他，盖房子你也找他！你这样以后人情怎么还？”张建华反问道。
“我要是说这是他在还我人情你信吗？我救了他老爹的命！他老家也是是个嗜酒如命的家伙。建个葡萄酒庄也不过是为了这个原因罢了！所以老爹你可以不用为我担心的！”张三石回答道。
“那这个宋少还真是个孝子啊！对了他叫什么名字呢？”张建华问道。
“说起他的名字还真的是有些搞笑，宋千书！跟千林只差了一个字，不知道的还以为他们两个是兄妹呢！”张三石呵呵一笑。张三石确实有过这样的一个想法，不过看看两个人的家庭境遇就知道了。宋光荣只不过是小山村里的一个农民，而宋清明则是千影集团的创始人！两个人应该不会有什么交集才对！所以但是张三石也就只
是认为是巧合罢了。
“兄妹的话，那估计是不太可能的了！毕竟两个人的身份差距这么多！”秀琴回答道。
“老爹，你说说你的想法吧！你倒是给个意见呗！你到底是同意不同意盖新房子啊！”张三石看着老爹，问道。
“我们两个人倒是没有那么讲究！你自己拿主意就好！”张建华似乎有些心不在焉！“那就盖，新房子住的也舒服！而且也会给我们张家长脸！现在村子里的旧房子都已经慢慢少了！我们家也不能落后的太多才是……”于是秀琴直接就拍板了！
“我不要求多，你只要跑十公里就好！从这里开始，你绕着村里跑一圈的距离差不多就是十公里了！我来算一下你的用时！如果你要偷懒的话，那这训练就没有意义了！”张三石将那沙袋递到了龙武的面前
，教训道。
“那不会！如果我偷懒，那欺骗的只是我自己而已！”龙武连忙摇了摇头！龙武接过了张三石递过来的沙袋，感受了一下。跟他原先预计的差不多，这沙袋就只有个八九斤的样子！龙武将沙袋绑在了自己的腿上！回头对张三石说道：“师傅你看好了，半个小时之内绝对会跑回来的
！”
“好！我等着！”张三石微微一笑。
这边的龙武开始跑起来了。张三石的手轻轻的施展了一个法诀！一个加重术就已经加在了龙武绑在腿上的沙袋上！
张三石也不算分过分，只是将沙袋的重量调到了两倍，也就是二十斤左右。以龙武的这体力，二十斤绝对不是事！
这边的龙武刚刚跑了两步就感觉不太对劲，因为他能明确的感觉到，自己的腿变重了！
学拳击的人，对重量是相当敏感的！他们通常一眼就能判断出对手拳头的重量！
“难道这才跑了两步，我的体力就已经跟不上了！这怎么可能……”龙武喃喃道。
看到龙武在哪里喃喃自语，张三石笑疯了。“你以为这沙袋就这么简单吗？我既然要帮你打通经脉，让你做过量的运动量。就绝对不可能让你那么轻松的！”
龙武那不服输的样子，张三石看的很欣慰！趁着龙武跑步的这段时间，张三石打算在自己的田地里转一转。这么一大片的田地。除了下种子的时候，张三石自己下的。然后接下来基本上也都是龙武一个人管的！张三石用沃土术调了这土地上的养分
，不过播撒饲料啊，跟灌水啊！这些都是需要人工作的！
而这一部分都是有龙武负责的！
不得不说，这个龙武确实是一个很勤奋的人！这么大片的果园打理的井井有条！这一点张三石也是十分满意的。
大概过了快一个小时之后，龙武终于完成了他的负重联系！张三石拿起手表看了一下，说道：“今天的成绩好像不太理想啊！五公里负重十斤，你竟然跑了四十分钟才到！你刚才不是信誓旦旦的说一定可以在半个小时之内到达的吗？就算走路一个小时也可以走了六
七公里吧！”
“啊，用了四十分钟了吗？”龙武十分惊讶的看着张三石。
张三石晃动了一下手表：“你刚才是两点开始跑的，现在已经到了两点四十！多了就是多了！明天开始接着跑！等你什么时候跑到了三十分钟以内然后在来找我！”
张三石说完就离开了。
龙武以为张三石是有些失望。确实跑出这样的成绩别说石头了，就连自己也会失望的！
五公里跑了四十分钟，这就算是普通人走路也都不会这么慢的吧！难道自己的体力真的下降了吗？
龙武当然不可能知道，在过程中，张三石已经加了好几次的重力。刚开始的时候是只有二十斤左右，可是到最后的时候，他已经加到了接近四十斤！负重奔跑这么重的东西。速度慢是肯定的了！
他之所以不想跟龙武说，就是希望龙武可以在这锻炼中突破自己的极限，如果什么都说出来了。那么也就没有意义了！
张三石又在村里逛了一圈之后，然后就直接回家了。
晚上的时候，一家人已经坐在了饭桌上吃饭。
张建华，问道：“石头，我听你老妈说，你打算这元旦过后盖新房子吗？”
“是啊！当初小水去上大学的时候，我就答应过她，今年她放暑假的时候一定会让她住上新房子的！”张三石回答道。“可是这盖房子哪里有那么容易啊！别说元旦过后了，就算是现在开始盖，到她们放暑假的时候也不一定能盖盖得完吧。而且哪里来的土地？我们现在还有那么的多的资金吗？你不是最近要去弄那个葡萄园
吗？还是把钱投到哪里去吧！我想小水的话一定会理解你的！”张建华叹了一口气说道。“老爹，你放心好了！葡萄园那边已经有宋少投资了。地皮的话我们可以去找嘛！至于时间问题你就不用担心了，宋少不是有个工程对吗。上次盖了那么大的养猪场，加拆迁总共只花了三天的时间！有他们
的话，这速度肯定也不会慢的！”张三石笑着说道。
“你也不能什么都麻烦人家宋少啊。你看看投资你找他，盖房子你也找他！你这样以后人情怎么还？”张建华反问道。
“我要是说这是他在还我人情你信吗？我救了他老爹的命！他老家也是是个嗜酒如命的家伙。建个葡萄酒庄也不过是为了这个原因罢了！所以老爹你可以不用为我担心的！”张三石回答道。
“那这个宋少还真是个孝子啊！对了他叫什么名字呢？”张建华问道。
“说起他的名字还真的是有些搞笑，宋千书！跟千林只差了一个字，不知道的还以为他们两个是兄妹呢！”张三石呵呵一笑。张三石确实有过这样的一个想法，不过看看两个人的家庭境遇就知道了。宋光荣只不过是小山村里的一个农民，而宋清明则是千影集团的创始人！两个人应该不会有什么交集才对！所以但是张三石也就只
是认为是巧合罢了。
“兄妹的话，那估计是不太可能的了！毕竟两个人的身份差距这么多！”秀琴回答道。
“老爹，你说说你的想法吧！你倒是给个意见呗！你到底是同意不同意盖新房子啊！”张三石看着老爹，问道。
“我们两个人倒是没有那么讲究！你自己拿主意就好！”张建华似乎有些心不在焉！“那就盖，新房子住的也舒服！而且也会给我们张家长脸！现在村子里的旧房子都已经慢慢少了！我们家也不能落后的太多才是……”于是秀琴直接就拍板了！