第三百八十八章 引起向上和曲臂悬垂
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半刻钟一到，陶婉芯开始挨着检查。
她刚才说的那些，基本上众人也都做到了。只有被子稍微差一些，不过这东西是需要练的。
“还行吧，就是这个被子……”
听到陶婉芯开口，众人的心都是一悬。
“这一次我先放过你们。不过以后你们的宿舍卫生我会随时突击检查，如果被我发现哪一个宿舍卫生不合格的话，这一个宿舍全体受罚！”
听到受罚这两个字，所有人就又是一哆嗦。
“好了，休息一个时辰，之后我们继续进行训练！”陶婉芯说道。
一听到“休息”两个字，所有人都如蒙大赦。
虽然只有短短的一个时辰，但那也比没有强啊！
有些人很精，立刻就拉开了刚刚好不容易叠好的豆腐块被子，赶紧躺到床上睡觉起来了。
从半夜就开始折腾了，现在终于有了一个时辰的休息时间，当然是要补眠啊！
有些人是脑袋一挨枕头就立刻睡着了。
有些人心中则是有心思。陶婉芯为什么会突然大发慈悲让他们休息了？会不会睡梦中又来一次紧急集合？
陶婉芯并没有这个打算。
就算这些士兵折腾的起，她也折腾不起啊！她起床的时间可是比这些士兵还要早呢！
这一个时辰，当然是补眠的时间了。
这毕竟是一个刚开始，等到以后了，估计三天三夜不眠不休的情况也是有的。所以陶婉芯在给这些新兵适应时间，也是在给自己适应时间。等到后面三天不让他们睡觉，自己那也三天不能睡啊！
一个时辰的时间没有多长，陶婉芯觉得自己似乎只是才刚刚闭上了眼睛，随后就被人给叫醒睁开了。
陶婉芯坐起来，感觉自己脑子中是一片浆糊，甚至头还有些疼。
她捏了捏鼻子给自己提神，扒开自己的眼睛，然后去士兵的宿舍楼下拿着大喇叭喊了。
有些人心中一直保持着警惕呢，喇叭一喊他们就醒了。
而有些人因为太累，睡的太沉了，外面的什么动静就都听不到了。
同一个宿舍的本来是有心帮帮那些睡着的战友们，毕竟陶婉芯总跟他们强调什么集体荣誉。说不定就跟那宿舍卫生一样，一荣俱荣，一损俱损。
所以他们也喊了那些睡着的人几声。
可问题就是他们依旧跟死猪似的，一动不动。
这让喊他的人也着急了，再不下去，超过了集合时间，岂不是又要被陶婉芯惩罚了？
所以没办法，这个时候还是先顾着自己吧！就赶紧匆匆先跑下去了。
陶婉芯已经给他们规定过集合时间了。到了时间后又等了几秒钟，又来了几个神色匆匆跑下来的人。
再等一会，就不见人下来了，但是现在人还明显没齐呢！
其实陶婉芯很理解。
前世的时候，她若是熬了个大夜睡着了，那不论是多么响的铃声、敲门声或者是电话声，全部都听不见。
可问题是理解归理解，但规矩就是规矩。
你们困？我不困吗？老娘还这么兢兢业业的陪着你们！
她冷冷说着：“上去几个人，把他们都给我叫起来！”
立刻有几个人赶紧匆匆上楼去叫人了，生怕耽误的时间越多，陶婉芯就越生气。
这次这些人终于是被喊醒了，赶紧匆匆忙忙的下楼来。
看到陶婉芯那铁青的脸色，这些人都快要吓死了。
陶婉芯什么都没说，看他们站好了队，一言不发，领着到训练场地去了。
等到了那边，他们的惩罚也就要开始了。
“你们几个——”陶婉芯指着那几个下来晚了几秒迟到的人说道：“去，蛙跳十圈！”
“而你们几个——”陶婉芯又看向了那些需要别人特意去叫才喊下来的人，“蛙跳十圈，俯卧撑一百，做完了再给我归队！”
没办法，他们只能认命的去受罚了。
谁让他们没有一听到陶婉芯的大喇叭喊声，就立刻起来呢？
至于那些保持着警惕，一喊就醒的，陶婉芯已经带他们看向了别的东西。
不用陶婉芯说，他们也看到了这片场地有所不同了。
这里的地上，多了好几样东西。
是高高低低的杠子，有的是一根，有的是两根并排。
陶婉芯开始给他们介绍，“这个呢，叫单杠，这个呢，叫双杠。都是你们锻炼用的东西。”
从决定要练兵开始，陶婉芯就打造了很多器具。这不，眼下单杠双杠弄好了，就赶紧叫人给安装起来了。
陶婉芯在这里介绍，那些受惩罚的反正也是围着他们在转圈，一样可以听到。
“至于这些锻炼的东西要如何使用呢？我现在来给你们演示一下。”陶婉芯说着，朝着单杠走去。一起跳，就抓住了单杠。
“这个呢，叫曲臂悬垂。”陶婉芯先是保持了一种姿态，然后接着又换了，“这个呢，叫引体向上。”
接着她松手落回了地面，对众人说道，“我想你们应该也看出来了，这曲臂悬垂呢，我们比的是时间，这引体向上呢，我们比的是个数。先给你们点时间过来试试，一会我们开始正式的训练。”
从单杠上下来后，陶婉芯就又一次感谢自己这副穿越后的好身体。
幸亏自己这具身体还有点功夫，这若是换成前世，那个总待在办公室电脑前的身体，曲臂悬垂她保持不了一秒，引体向上一个也做不起来！想要给这些士兵做示范，那就只能找别人去了。
这些士兵见陶婉芯一离开，就赶紧过去试试了。那些还处于惩罚中的士兵们，就只能先看着。不过他们却也知道，很快就会轮到自己，他们躲不掉。
不少人试了试，觉得不是很难，起码比起像个无头的苍蝇在下水道中找目的地要容易的多。
毕竟能被陶婉芯选来当兵的，自然也是身体健康，不能太差的，还是有点力气。
看着这些人轻松的脸色，陶婉芯在心中偷偷的笑了起来。
尽管看轻这简单的运动吧，等我给你们加大了运动量，你们就知道这可不是你们想想中那么容易的东西了！
等那些受惩罚的人完成了自己的惩罚项目，正式的训练就开始了。
半刻钟一到，陶婉芯开始挨着检查。
她刚才说的那些，基本上众人也都做到了。只有被子稍微差一些，不过这东西是需要练的。
“还行吧，就是这个被子……”
听到陶婉芯开口，众人的心都是一悬。
“这一次我先放过你们。不过以后你们的宿舍卫生我会随时突击检查，如果被我发现哪一个宿舍卫生不合格的话，这一个宿舍全体受罚！”
听到受罚这两个字，所有人就又是一哆嗦。
“好了，休息一个时辰，之后我们继续进行训练！”陶婉芯说道。
一听到“休息”两个字，所有人都如蒙大赦。
虽然只有短短的一个时辰，但那也比没有强啊！
有些人很精，立刻就拉开了刚刚好不容易叠好的豆腐块被子，赶紧躺到床上睡觉起来了。
从半夜就开始折腾了，现在终于有了一个时辰的休息时间，当然是要补眠啊！
有些人是脑袋一挨枕头就立刻睡着了。
有些人心中则是有心思。陶婉芯为什么会突然大发慈悲让他们休息了？会不会睡梦中又来一次紧急集合？
陶婉芯并没有这个打算。
就算这些士兵折腾的起，她也折腾不起啊！她起床的时间可是比这些士兵还要早呢！
这一个时辰，当然是补眠的时间了。
这毕竟是一个刚开始，等到以后了，估计三天三夜不眠不休的情况也是有的。所以陶婉芯在给这些新兵适应时间，也是在给自己适应时间。等到后面三天不让他们睡觉，自己那也三天不能睡啊！
一个时辰的时间没有多长，陶婉芯觉得自己似乎只是才刚刚闭上了眼睛，随后就被人给叫醒睁开了。
陶婉芯坐起来，感觉自己脑子中是一片浆糊，甚至头还有些疼。
她捏了捏鼻子给自己提神，扒开自己的眼睛，然后去士兵的宿舍楼下拿着大喇叭喊了。
有些人心中一直保持着警惕呢，喇叭一喊他们就醒了。
而有些人因为太累，睡的太沉了，外面的什么动静就都听不到了。
同一个宿舍的本来是有心帮帮那些睡着的战友们，毕竟陶婉芯总跟他们强调什么集体荣誉。说不定就跟那宿舍卫生一样，一荣俱荣，一损俱损。
所以他们也喊了那些睡着的人几声。
可问题就是他们依旧跟死猪似的，一动不动。
这让喊他的人也着急了，再不下去，超过了集合时间，岂不是又要被陶婉芯惩罚了？
所以没办法，这个时候还是先顾着自己吧！就赶紧匆匆先跑下去了。
陶婉芯已经给他们规定过集合时间了。到了时间后又等了几秒钟，又来了几个神色匆匆跑下来的人。
再等一会，就不见人下来了，但是现在人还明显没齐呢！
其实陶婉芯很理解。
前世的时候，她若是熬了个大夜睡着了，那不论是多么响的铃声、敲门声或者是电话声，全部都听不见。
可问题是理解归理解，但规矩就是规矩。
你们困？我不困吗？老娘还这么兢兢业业的陪着你们！
她冷冷说着：“上去几个人，把他们都给我叫起来！”
立刻有几个人赶紧匆匆上楼去叫人了，生怕耽误的时间越多，陶婉芯就越生气。
这次这些人终于是被喊醒了，赶紧匆匆忙忙的下楼来。
看到陶婉芯那铁青的脸色，这些人都快要吓死了。
陶婉芯什么都没说，看他们站好了队，一言不发，领着到训练场地去了。
等到了那边，他们的惩罚也就要开始了。
“你们几个——”陶婉芯指着那几个下来晚了几秒迟到的人说道：“去，蛙跳十圈！”
“而你们几个——”陶婉芯又看向了那些需要别人特意去叫才喊下来的人，“蛙跳十圈，俯卧撑一百，做完了再给我归队！”
没办法，他们只能认命的去受罚了。
谁让他们没有一听到陶婉芯的大喇叭喊声，就立刻起来呢？
至于那些保持着警惕，一喊就醒的，陶婉芯已经带他们看向了别的东西。
不用陶婉芯说，他们也看到了这片场地有所不同了。
这里的地上，多了好几样东西。
是高高低低的杠子，有的是一根，有的是两根并排。
陶婉芯开始给他们介绍，“这个呢，叫单杠，这个呢，叫双杠。都是你们锻炼用的东西。”
从决定要练兵开始，陶婉芯就打造了很多器具。这不，眼下单杠双杠弄好了，就赶紧叫人给安装起来了。
陶婉芯在这里介绍，那些受惩罚的反正也是围着他们在转圈，一样可以听到。
“至于这些锻炼的东西要如何使用呢？我现在来给你们演示一下。”陶婉芯说着，朝着单杠走去。一起跳，就抓住了单杠。
“这个呢，叫曲臂悬垂。”陶婉芯先是保持了一种姿态，然后接着又换了，“这个呢，叫引体向上。”
接着她松手落回了地面，对众人说道，“我想你们应该也看出来了，这曲臂悬垂呢，我们比的是时间，这引体向上呢，我们比的是个数。先给你们点时间过来试试，一会我们开始正式的训练。”
从单杠上下来后，陶婉芯就又一次感谢自己这副穿越后的好身体。
幸亏自己这具身体还有点功夫，这若是换成前世，那个总待在办公室电脑前的身体，曲臂悬垂她保持不了一秒，引体向上一个也做不起来！想要给这些士兵做示范，那就只能找别人去了。
这些士兵见陶婉芯一离开，就赶紧过去试试了。那些还处于惩罚中的士兵们，就只能先看着。不过他们却也知道，很快就会轮到自己，他们躲不掉。
不少人试了试，觉得不是很难，起码比起像个无头的苍蝇在下水道中找目的地要容易的多。
毕竟能被陶婉芯选来当兵的，自然也是身体健康，不能太差的，还是有点力气。
看着这些人轻松的脸色，陶婉芯在心中偷偷的笑了起来。
尽管看轻这简单的运动吧，等我给你们加大了运动量，你们就知道这可不是你们想想中那么容易的东西了！
等那些受惩罚的人完成了自己的惩罚项目，正式的训练就开始了。