第一百二十一章 比疯了
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姚爱军的205B已经做的十分纯熟,几乎看不到瑕疵。
极好的起跳后,腾挪翻转间,无论是屈体的抱腿还是到打开的时的并腿,都无可挑剔。
底下观看的队员们盯的目不转睛。
姚爱军的两周半曲体动作在顷刻间完成,但超高的翻转速度却并没有影响到他的打开动作。只见他在完成两周半翻腾后,身体肌肉一点儿都不见松,直接在半空中打开。双臂有力的在头顶上方伸开,双手成交叠支撑态;双腿夹紧、腰腹肌肉紧绷,连成一条直线,瞬间便将翻滚的身体止住。绷成一道弓,垂直下落。
这里面有个讲究,正常人的肌体在面临动态姿势改变的时候,是非常难以切换的。比方说,你站得好好的,要突然下蹲,那么腰部肯定先一松,然后再用腿部肌肉变化拉伸,让身体完成下蹲。
然而,在跳水项目中,只要身体从板(台)上跃起,身上的肌肉就没有一处可以放松了!所有的腾挪翻转,区别只在于身体肌肉群发力的位置改变而已!
咱们经常看跳水项目的朋友们会发现,经常解说里面的人会说,哎呀,这个动作这儿松腰了,入水过了,或者入水有点紧,等等。
难道运动员在跳的过程中,不知道要绷紧身体吗?能在电视上看见,站上大赛跳台的运动员,就没一个练得低于5年的,他们怎么会不知道这个要门呢?
只能说,很多人做不到这一点!
从起跳到下落,在不同的发力肌肉群之间来回切换,这是需要极高的控制力的!考验的就是“小肌肉”的运用和切换!这里边的奥义,是天赋加苦练换来的,二者缺一不可。才能达到生理上的收放自如!
10米台的高度,下坠不过是一个自由落体公式,算上重力加速度的9.8,基本上只要1秒就落水了。
眨眼间,姚爱军打开的身体在空中稳稳的保持着垂直的入水角度。双手交叠,掌心平行于水面猛的扎进水里,将水面狠狠压入水底。平静的水面看去,仅仅是往外吞吐了一下水波,转眼就恢复平静,好像从未有人跳过一般。更不见一点水花!
“卧槽!这么猛!”王涛看的两眼发直,简直能从眼眶里瞪出去一般。扭头不自然的看向朱亷,问道:“去年你们去少年赛,他就这样?”
朱亷苦笑一声:“比去年更稳定了!你知道之前为什么教练说,这次保八进二吧?有他在,想拿个第一只能等他出意外!”
沉浸在震惊中的众人,只听见边上一阵拍手声。
陆航站在水边上拍巴掌,两眼放光的盯着从池水里爬上来的姚爱军,仿佛饿鬼投胎一样的看着他:“行啊!士别三日,没想到你这么厉害了!这套205上了多久?”
姚爱军抹了抹脸,甩甩水:“也还好了,有半年了吧。”
“可以啊!之前都没听你说!你等着,你看我的!”陆航说完就转身跑向跳台。
蹭蹭蹭的爬到了十米台上,反身站定,陆航在台上冲下面人挥手大喊:“看好啦!”接着就是一个纵身起跳——
不知道是不是被姚爱军完美的一跳激了状态,陆航这跳格外出色。他一个接近一米八的高个儿,在腾挪下落间却并不显得“沉重”,也是一套极为舒展的205B!
下落时,和姚爱军又略有不同。陆航的水花并不像姚爱军那样无波无浪,而是水波范围极小,水花在中间冒出一小串咕嘟嘟的鱼吐珠般的碎泡,绽放在水波中央。
又是一个完成度极高的205B!
陆航倏地从水里冒上来,冲着岸边的人兴奋的喊着:“怎么样?怎么样?!”
自打陆航来队里,两个赛季了,众人也算是相熟,从没见过陆航这冷面小子能像今天这样情绪高涨的。
王涛看着那边陆航和姚爱军两人嘀嘀咕咕说着刚刚动作的分析,又啪啦啪啦跑上去一个接一个往下跳。跳板的、跳台的,分解的、套路的……
“这两人这是疯了吗?”王涛咋舌的喃喃自语。
“朱亷,王涛!你们在干嘛呢?怎么带着大家都站着?”
扭头一看,正是办完手续跟来看看的宋指导和领队教练李坤。
“教练好。”“教练。”
打完招呼后的众人,傻傻的看着自家教练也不知道说什么。难道说,这俩外来货色,实在是太强太流弊,让大家都没有上跳台的欲望了?这还不被自己教练虐死!
大家你看看我我看看你,最后视线落在朱亷身上,谁让他是队里少年组里头最好的那个呢?
那俩泡在水里的货,都是他这次大赛要面对的。
朱亷摸摸鼻子,尴尬的跟自家教练汇报:“教练,是陆航还有他带来的那个姚爱军。跳的正兴头上,大家在……嗯……在观摩……”
“哦?”指导员和教练员也来了兴致。多看看高水准的,有助于进步嘛,大家都很好学呀!
两人上前两步,刚好看了个囫囵。
姚爱军和陆航,前赴后继的在台上练着。随着啪啦啪啦的落水声,一个比一个利索。起跳入水,笔直插入水里的两条人影,就像插葱似得,入水时双腿笔直,观赏效果极佳,搁哪儿都是一等一的完成分。
两位教练看的脸都白了。
李坤指着两人咋舌问道:“他俩练多久了?一直这样?”
朱亷耷拉着脸比划了一下:“小一小时了,一直这么稳定。”
“一小时了?!一直这么跳?怎么没人上去拉住?!这疯啦!!”李坤眉毛倒竖,立刻虎了脸上前喊人:“你们两个!陆航!姚爱军!给我下来!!”
“小一小时了,能这么玩么?!”李坤口中碎碎念着,这不管人是来跟训的还是来借调的,这要是练出事故来,责任可是不小啊!这俩还都是高水平的尖子!李坤胸口一阵后怕。这才刚来,怎么就闹上了!
“你们几个,挤兑人家了?”自家孩子什么德性,李坤还是知道的。皇城根下的娃娃就没几个好脾气!
王涛苦了张脸讨饶:“教练!咱们是这样欺负人的人么?这俩一下水就较上了,哪还用得着咱们挤兑!”王涛憋着没说的是,这水平,挤兑也是挤兑咱们自己好吗?!
李坤把人叫住训了一回,训练循序渐进,哪能性子上来了就猛干呢!这道理不用说,姚爱军也是明白的,一连串的点头。这是人家教练为自己好呢,好久没遇上陆航这小子,比的是有点上头了。
跟着众人的晚课,李教练将人介绍到队里,又带着大家把晚课都做完了,打发众人回去休息。
临了,李坤教练拉住姚爱军。等众人离开后笑眯眯的问道:“怎么样?队里还能习惯吗?”
姚爱军点点头,这位李教练给他感觉还是不错的,尤其那副大嗓门儿,吼起队员来颇有几分王冬梅“王大炮”的架势。
“习惯就好!习惯就好啊!”李教练笑眯眯的拍着他,“那你看,你们教练把你搁我这儿,也不能白搁着,回头我这几个小队员,也都多交流交流……啊哈哈哈哈……”
陆航这小子三句话问不出个屁,这个姚爱军看起来还是不错的嘛!
姚爱军的205B已经做的十分纯熟,几乎看不到瑕疵。
极好的起跳后,腾挪翻转间,无论是屈体的抱腿还是到打开的时的并腿,都无可挑剔。
底下观看的队员们盯的目不转睛。
姚爱军的两周半曲体动作在顷刻间完成,但超高的翻转速度却并没有影响到他的打开动作。只见他在完成两周半翻腾后,身体肌肉一点儿都不见松,直接在半空中打开。双臂有力的在头顶上方伸开,双手成交叠支撑态;双腿夹紧、腰腹肌肉紧绷,连成一条直线,瞬间便将翻滚的身体止住。绷成一道弓,垂直下落。
这里面有个讲究,正常人的肌体在面临动态姿势改变的时候,是非常难以切换的。比方说,你站得好好的,要突然下蹲,那么腰部肯定先一松,然后再用腿部肌肉变化拉伸,让身体完成下蹲。
然而,在跳水项目中,只要身体从板(台)上跃起,身上的肌肉就没有一处可以放松了!所有的腾挪翻转,区别只在于身体肌肉群发力的位置改变而已!
咱们经常看跳水项目的朋友们会发现,经常解说里面的人会说,哎呀,这个动作这儿松腰了,入水过了,或者入水有点紧,等等。
难道运动员在跳的过程中,不知道要绷紧身体吗?能在电视上看见,站上大赛跳台的运动员,就没一个练得低于5年的,他们怎么会不知道这个要门呢?
只能说,很多人做不到这一点!
从起跳到下落,在不同的发力肌肉群之间来回切换,这是需要极高的控制力的!考验的就是“小肌肉”的运用和切换!这里边的奥义,是天赋加苦练换来的,二者缺一不可。才能达到生理上的收放自如!
10米台的高度,下坠不过是一个自由落体公式,算上重力加速度的9.8,基本上只要1秒就落水了。
眨眼间,姚爱军打开的身体在空中稳稳的保持着垂直的入水角度。双手交叠,掌心平行于水面猛的扎进水里,将水面狠狠压入水底。平静的水面看去,仅仅是往外吞吐了一下水波,转眼就恢复平静,好像从未有人跳过一般。更不见一点水花!
“卧槽!这么猛!”王涛看的两眼发直,简直能从眼眶里瞪出去一般。扭头不自然的看向朱亷,问道:“去年你们去少年赛,他就这样?”
朱亷苦笑一声:“比去年更稳定了!你知道之前为什么教练说,这次保八进二吧?有他在,想拿个第一只能等他出意外!”
沉浸在震惊中的众人,只听见边上一阵拍手声。
陆航站在水边上拍巴掌,两眼放光的盯着从池水里爬上来的姚爱军,仿佛饿鬼投胎一样的看着他:“行啊!士别三日,没想到你这么厉害了!这套205上了多久?”
姚爱军抹了抹脸,甩甩水:“也还好了,有半年了吧。”
“可以啊!之前都没听你说!你等着,你看我的!”陆航说完就转身跑向跳台。
蹭蹭蹭的爬到了十米台上,反身站定,陆航在台上冲下面人挥手大喊:“看好啦!”接着就是一个纵身起跳——
不知道是不是被姚爱军完美的一跳激了状态,陆航这跳格外出色。他一个接近一米八的高个儿,在腾挪下落间却并不显得“沉重”,也是一套极为舒展的205B!
下落时,和姚爱军又略有不同。陆航的水花并不像姚爱军那样无波无浪,而是水波范围极小,水花在中间冒出一小串咕嘟嘟的鱼吐珠般的碎泡,绽放在水波中央。
又是一个完成度极高的205B!
陆航倏地从水里冒上来,冲着岸边的人兴奋的喊着:“怎么样?怎么样?!”
自打陆航来队里,两个赛季了,众人也算是相熟,从没见过陆航这冷面小子能像今天这样情绪高涨的。
王涛看着那边陆航和姚爱军两人嘀嘀咕咕说着刚刚动作的分析,又啪啦啪啦跑上去一个接一个往下跳。跳板的、跳台的,分解的、套路的……
“这两人这是疯了吗?”王涛咋舌的喃喃自语。
“朱亷,王涛!你们在干嘛呢?怎么带着大家都站着?”
扭头一看,正是办完手续跟来看看的宋指导和领队教练李坤。
“教练好。”“教练。”
打完招呼后的众人,傻傻的看着自家教练也不知道说什么。难道说,这俩外来货色,实在是太强太流弊,让大家都没有上跳台的欲望了?这还不被自己教练虐死!
大家你看看我我看看你,最后视线落在朱亷身上,谁让他是队里少年组里头最好的那个呢?
那俩泡在水里的货,都是他这次大赛要面对的。
朱亷摸摸鼻子,尴尬的跟自家教练汇报:“教练,是陆航还有他带来的那个姚爱军。跳的正兴头上,大家在……嗯……在观摩……”
“哦?”指导员和教练员也来了兴致。多看看高水准的,有助于进步嘛,大家都很好学呀!
两人上前两步,刚好看了个囫囵。
姚爱军和陆航,前赴后继的在台上练着。随着啪啦啪啦的落水声,一个比一个利索。起跳入水,笔直插入水里的两条人影,就像插葱似得,入水时双腿笔直,观赏效果极佳,搁哪儿都是一等一的完成分。
两位教练看的脸都白了。
李坤指着两人咋舌问道:“他俩练多久了?一直这样?”
朱亷耷拉着脸比划了一下:“小一小时了,一直这么稳定。”
“一小时了?!一直这么跳?怎么没人上去拉住?!这疯啦!!”李坤眉毛倒竖,立刻虎了脸上前喊人:“你们两个!陆航!姚爱军!给我下来!!”
“小一小时了,能这么玩么?!”李坤口中碎碎念着,这不管人是来跟训的还是来借调的,这要是练出事故来,责任可是不小啊!这俩还都是高水平的尖子!李坤胸口一阵后怕。这才刚来,怎么就闹上了!
“你们几个,挤兑人家了?”自家孩子什么德性,李坤还是知道的。皇城根下的娃娃就没几个好脾气!
王涛苦了张脸讨饶:“教练!咱们是这样欺负人的人么?这俩一下水就较上了,哪还用得着咱们挤兑!”王涛憋着没说的是,这水平,挤兑也是挤兑咱们自己好吗?!
李坤把人叫住训了一回,训练循序渐进,哪能性子上来了就猛干呢!这道理不用说,姚爱军也是明白的,一连串的点头。这是人家教练为自己好呢,好久没遇上陆航这小子,比的是有点上头了。
跟着众人的晚课,李教练将人介绍到队里,又带着大家把晚课都做完了,打发众人回去休息。
临了,李坤教练拉住姚爱军。等众人离开后笑眯眯的问道:“怎么样?队里还能习惯吗?”
姚爱军点点头,这位李教练给他感觉还是不错的,尤其那副大嗓门儿,吼起队员来颇有几分王冬梅“王大炮”的架势。
“习惯就好!习惯就好啊!”李教练笑眯眯的拍着他,“那你看,你们教练把你搁我这儿,也不能白搁着,回头我这几个小队员,也都多交流交流……啊哈哈哈哈……”
陆航这小子三句话问不出个屁,这个姚爱军看起来还是不错的嘛!