第二百二十五章 开战十米台
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等到第二天十米跳台开赛的正日子,跟着队伍来的张长青自然是看到了陈康平,赶忙上前打招呼。
心里连呼姚爱军这小子不地道,陈教练来了都不提前说一声,这位可是跟王大龙同辈的前辈,太不礼貌了。
陈康平推拒了一番,约好比赛后一起吃饭,他没想着跟他们国家队的坐一块儿,和王冬梅两人按照姚爱军买好的座位找地儿坐好,享受难得的“纯观众”的乐趣。
按照赛程安排,今天的预赛是下午。金陵这个季节还是比较冷的,尽管赛场里开满了空调,但来路上的寒风还是挡住了不少人的脚步,场馆里的上座率很是有限,零零星星的并不多。
姚爱军和陆航两人早早进了场地,预赛有25支队伍,参赛选手有37人。是跳水项目中参赛人数最多的,的确显示出了十米跳台的地位。
王冬梅和陈康平坐在一处,参赛的唯二两名代表中国的选手都是自己这出去的队员,两人真是面上有光。精神那也是好的不得了。
王冬梅笑呵呵的跟陈康平说小话:“主任,您看这俩孩子,多争气啊!”
“呵呵,还是你教得好。你看爱军身上两个项目,陆航那孩子还是有点骄躁。”陈大主任颇有点指点江山的味道。
王冬梅脸红:“主任哪里的话,爱军到省城后不也一直跟着您训练的。陆航冲劲也很好,更难得是真心喜欢。他们俩不管谁,都是咱们做教练的福气。”
“可不是!”陈康平一声长叹。
从运动员到教练员到一方主管,江淮省跳水队的灵魂奠基人,陈康平一辈子就在跳水这个世界里打滚。无论是队员,还是教练,相辅相成。
能够得到名师指点是运动员的幸事,而收到一个潜力无穷的弟子又何尝不是教练员的幸事!
无论是姚爱军还是陆航,这样的资质,这样的勤奋,都是他们做教练的运气啊!
场下姚爱军和陆航正一边相互拉筋,一边在念叨。
“瞧见没,那个前田,今天也在啊。”陆航一眼就瞥见了。看来这个前田真是他们新生代的主力培养对象,板台兼顾。
“嗯。”前田可是未来他们的主力国手,姚爱军此事却不能说。
“怎么着,今天可不能再让这小鬼子展威风了。”
“那是。前两名从咱手里出去,那就是出漏子。”姚爱军轻笑。
“好!”正说着,身后传来一声叫好声。
姚爱军扭头看去,正是之前三米板时的李星。
李星看着姚爱军,伸出一只手道:“我水平不高惭愧,但真希望有人能刹住这个跳了七跳的无耻之人!姚爱军,你和你的队友请加油!”
“谢谢!”姚爱军抽出手握住李星:“你也加油!”
李星走后,陆航暗戳戳的笑:“七跳,这名字真不错啊。”
“哈。”
预赛和常规一样按照抽签号跳。
这一次,前田终于如愿以偿,在姚爱军之后出场了。
前田的签号在中间偏后,21号,姚爱军和陆航则都靠前,陆航是7号,姚爱军是11号。
预赛出线对姚陆两人来说是不会有什么困难的,但他们想一场不拉的压前田一头,那就每一场都不能放松了。
“你先,加油啊。稳住!”姚爱军拍拍陆航,目送他先上去。
这次在陆航的强烈要求下,姚爱军和陆航的整套动作都是一样的。按照陆航的话来说,他发现前田那样被人每一轮都一模一样的动作来比较才更有趣啊!
这话不知道被前田听见,会作何感想……
第一轮,陆航,207C,难度系数3.3。
向后翻腾三周半抱膝,这个动作在跳板上算是一个比较难的点,因为后翻的缘故,跳板起跳的不稳定性以及三米板的空中动作空间就显得很急促。
而在十米台上,207C则是一个参加大赛时的必备2组动作了。
陆航此时走上十米台反身站定,双臂一个开合,准备起跳。
自从大半年前,被教练勒令专心跳台,他也好好的想了自己的问题。
一般成年组队员在体重没上来的时候,跳台的确会比跳板稳定很多。一来人轻动作也轻巧,十米台的展示空间会更占优势;二来体重没上来的时候,不够压板,每跳的合板就显得格外重要,也导致起跳发挥容易不稳定的现象。
从板转台,教练是希望他至少起跳环节的稳定性得到加强。
虽然教练此举是为陆航量身定做的,然而从陆航自己来看,这至少剥夺了他一半的乐趣……
想要把另一半乐趣找回来,得用实际成果打动教练才行。因此专攻跳台的这些日子,他着重在磨的就是自己的稳定性!
2组是跳207C还是207B,其实对陆航来说都能完成,但为了稳定性考虑,他第一次放弃了自己对难度的追求。选择低了0.3难度分的207C。
唔,姚爱军答应和他跳一样的207C也是因素之一……
总之,这跳降了难度的207,要是跳不上分,他真是没脸对得起这大半年来耐着性子磨的自己啊!
双膝弯曲下沉,陆航从跳台上反身跃起。
静止的跳台不动如山,每一分发力都让身体跟随记忆翻出,和训练时的一千一万次一样。这就是教练要求达到的起跳稳定,每跳如一。
起跳的误差可能被降到最低后,陆航的动作质量显然也高了很多。
让自己保持在一个熟悉的发力方式、熟悉的起跳高度开始空中动作。
向后翻腾三周半,对他来说,变成了一个既定程序。
卷腹抱膝,身体后仰翻出去。
一周、两周、三周……
紧接着在刚过五米台处入水打开,这是个刚刚好的标准高度。陆航打开四肢制动,让翻腾的速度刹住。双腿并拢绷直到脚尖,双手打开在头顶交叠。
压入水中的一刻,陆航感受到水波在掌心的那一瞬,轻柔的试图调整切入角度。
但发现这次下来的已经是挺垂直的了,看来姚爱军教他的“揉水”这回暂且还用不上。况且自己还没练熟,还是悠着点儿为好。
念头瞬间闪过,陆航的双手平平压入水面,直达水底。
“不错不错,漂亮!比上次看他全运那会儿稳当多了!”陈康平不觉笑开了脸,激动的巴掌拍的那是呱唧呱唧的。
“很不错的一跳呢,标准,没什么小动作。”王冬梅也看着喜欢。要说姚爱军在她手里训练时最大的特点,就是干净利落,动作几乎看不到小毛病。
这个陆航看起来也很利索,王教练立刻爱屋及乌的喜欢上了。
“8分,8分,8.5,7.5,8分,8.5,8.5,实得分80.85分。”
“不错哟!上80了!”姚爱军冲着陆航一对掌,抱了抱。
“还行吧。”陆航眉毛微跳。
其实这么温吞真让他不是很喜欢。
但他必须克制住心里那种雀跃兴奋,迫切想要肆意飞扬的小恶魔,直到给那个小恶魔拴上可以随心操作的缰绳。
他知道,现在的克制、磨砺,都是为了以后能够跳的更好!
“加油啊!”他松开姚爱军,目送他进场。很快就到11号了。
同样的207C,他很期待姚爱军的表现!(未完待续。)
等到第二天十米跳台开赛的正日子,跟着队伍来的张长青自然是看到了陈康平,赶忙上前打招呼。
心里连呼姚爱军这小子不地道,陈教练来了都不提前说一声,这位可是跟王大龙同辈的前辈,太不礼貌了。
陈康平推拒了一番,约好比赛后一起吃饭,他没想着跟他们国家队的坐一块儿,和王冬梅两人按照姚爱军买好的座位找地儿坐好,享受难得的“纯观众”的乐趣。
按照赛程安排,今天的预赛是下午。金陵这个季节还是比较冷的,尽管赛场里开满了空调,但来路上的寒风还是挡住了不少人的脚步,场馆里的上座率很是有限,零零星星的并不多。
姚爱军和陆航两人早早进了场地,预赛有25支队伍,参赛选手有37人。是跳水项目中参赛人数最多的,的确显示出了十米跳台的地位。
王冬梅和陈康平坐在一处,参赛的唯二两名代表中国的选手都是自己这出去的队员,两人真是面上有光。精神那也是好的不得了。
王冬梅笑呵呵的跟陈康平说小话:“主任,您看这俩孩子,多争气啊!”
“呵呵,还是你教得好。你看爱军身上两个项目,陆航那孩子还是有点骄躁。”陈大主任颇有点指点江山的味道。
王冬梅脸红:“主任哪里的话,爱军到省城后不也一直跟着您训练的。陆航冲劲也很好,更难得是真心喜欢。他们俩不管谁,都是咱们做教练的福气。”
“可不是!”陈康平一声长叹。
从运动员到教练员到一方主管,江淮省跳水队的灵魂奠基人,陈康平一辈子就在跳水这个世界里打滚。无论是队员,还是教练,相辅相成。
能够得到名师指点是运动员的幸事,而收到一个潜力无穷的弟子又何尝不是教练员的幸事!
无论是姚爱军还是陆航,这样的资质,这样的勤奋,都是他们做教练的运气啊!
场下姚爱军和陆航正一边相互拉筋,一边在念叨。
“瞧见没,那个前田,今天也在啊。”陆航一眼就瞥见了。看来这个前田真是他们新生代的主力培养对象,板台兼顾。
“嗯。”前田可是未来他们的主力国手,姚爱军此事却不能说。
“怎么着,今天可不能再让这小鬼子展威风了。”
“那是。前两名从咱手里出去,那就是出漏子。”姚爱军轻笑。
“好!”正说着,身后传来一声叫好声。
姚爱军扭头看去,正是之前三米板时的李星。
李星看着姚爱军,伸出一只手道:“我水平不高惭愧,但真希望有人能刹住这个跳了七跳的无耻之人!姚爱军,你和你的队友请加油!”
“谢谢!”姚爱军抽出手握住李星:“你也加油!”
李星走后,陆航暗戳戳的笑:“七跳,这名字真不错啊。”
“哈。”
预赛和常规一样按照抽签号跳。
这一次,前田终于如愿以偿,在姚爱军之后出场了。
前田的签号在中间偏后,21号,姚爱军和陆航则都靠前,陆航是7号,姚爱军是11号。
预赛出线对姚陆两人来说是不会有什么困难的,但他们想一场不拉的压前田一头,那就每一场都不能放松了。
“你先,加油啊。稳住!”姚爱军拍拍陆航,目送他先上去。
这次在陆航的强烈要求下,姚爱军和陆航的整套动作都是一样的。按照陆航的话来说,他发现前田那样被人每一轮都一模一样的动作来比较才更有趣啊!
这话不知道被前田听见,会作何感想……
第一轮,陆航,207C,难度系数3.3。
向后翻腾三周半抱膝,这个动作在跳板上算是一个比较难的点,因为后翻的缘故,跳板起跳的不稳定性以及三米板的空中动作空间就显得很急促。
而在十米台上,207C则是一个参加大赛时的必备2组动作了。
陆航此时走上十米台反身站定,双臂一个开合,准备起跳。
自从大半年前,被教练勒令专心跳台,他也好好的想了自己的问题。
一般成年组队员在体重没上来的时候,跳台的确会比跳板稳定很多。一来人轻动作也轻巧,十米台的展示空间会更占优势;二来体重没上来的时候,不够压板,每跳的合板就显得格外重要,也导致起跳发挥容易不稳定的现象。
从板转台,教练是希望他至少起跳环节的稳定性得到加强。
虽然教练此举是为陆航量身定做的,然而从陆航自己来看,这至少剥夺了他一半的乐趣……
想要把另一半乐趣找回来,得用实际成果打动教练才行。因此专攻跳台的这些日子,他着重在磨的就是自己的稳定性!
2组是跳207C还是207B,其实对陆航来说都能完成,但为了稳定性考虑,他第一次放弃了自己对难度的追求。选择低了0.3难度分的207C。
唔,姚爱军答应和他跳一样的207C也是因素之一……
总之,这跳降了难度的207,要是跳不上分,他真是没脸对得起这大半年来耐着性子磨的自己啊!
双膝弯曲下沉,陆航从跳台上反身跃起。
静止的跳台不动如山,每一分发力都让身体跟随记忆翻出,和训练时的一千一万次一样。这就是教练要求达到的起跳稳定,每跳如一。
起跳的误差可能被降到最低后,陆航的动作质量显然也高了很多。
让自己保持在一个熟悉的发力方式、熟悉的起跳高度开始空中动作。
向后翻腾三周半,对他来说,变成了一个既定程序。
卷腹抱膝,身体后仰翻出去。
一周、两周、三周……
紧接着在刚过五米台处入水打开,这是个刚刚好的标准高度。陆航打开四肢制动,让翻腾的速度刹住。双腿并拢绷直到脚尖,双手打开在头顶交叠。
压入水中的一刻,陆航感受到水波在掌心的那一瞬,轻柔的试图调整切入角度。
但发现这次下来的已经是挺垂直的了,看来姚爱军教他的“揉水”这回暂且还用不上。况且自己还没练熟,还是悠着点儿为好。
念头瞬间闪过,陆航的双手平平压入水面,直达水底。
“不错不错,漂亮!比上次看他全运那会儿稳当多了!”陈康平不觉笑开了脸,激动的巴掌拍的那是呱唧呱唧的。
“很不错的一跳呢,标准,没什么小动作。”王冬梅也看着喜欢。要说姚爱军在她手里训练时最大的特点,就是干净利落,动作几乎看不到小毛病。
这个陆航看起来也很利索,王教练立刻爱屋及乌的喜欢上了。
“8分,8分,8.5,7.5,8分,8.5,8.5,实得分80.85分。”
“不错哟!上80了!”姚爱军冲着陆航一对掌,抱了抱。
“还行吧。”陆航眉毛微跳。
其实这么温吞真让他不是很喜欢。
但他必须克制住心里那种雀跃兴奋,迫切想要肆意飞扬的小恶魔,直到给那个小恶魔拴上可以随心操作的缰绳。
他知道,现在的克制、磨砺,都是为了以后能够跳的更好!
“加油啊!”他松开姚爱军,目送他进场。很快就到11号了。
同样的207C,他很期待姚爱军的表现!(未完待续。)