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寒冬终于笼罩了整个北京城。
纷纷扬扬的雪开始下了一整个晚上。
四处天寒地冻,人们都缩在屋子里不敢出门。
外面的北风如刀片一般刮在人的脸上。
兰琴果真为康熙每天早上做起了早膳,基本都还是不一样的,没有重过样儿。
康熙的本意只是开玩笑,没想到兰琴还真地做得有木有样的。
这一日,兰琴给康熙走的是羊肉泡馍,这是九州清晏的一位来自于陕西的奴婢说的方法。
兰琴在后世自然也吃过羊肉泡馍,再加上这位奴婢的描述,兰琴牌的羊肉泡馍诞生了,仍旧十分美味儿。
“丫头,你给朕说的,制定的运动计划有了没?朕可是等着了。”
康熙吃完了一碗羊肉泡馍后,问道。
“皇阿玛,儿媳早已经制定好了的,只是看这天气不好,所以一直就没有拿过来给您过目。
就在儿媳这里呢,您看看!”
兰琴从袖子里还真就掏出一份“皇阿玛运动计划表”
,呈给了康熙。
康熙接过去一看,不由得就开始念起来:卯时,沿着福海慢跑一个小时;未时,做一套舒展运动一刻钟;戊时在西洋楼或者大迷宫里漫步半个时辰以上。
兰琴是根据老年人的运动强度来给康熙指定的这个计划表,算是一个健身计划吧。
不过康熙可是一个从来没有做过现代运动的古人,自然不知道兰琴这些看起来古怪的东西是可以锻炼身体的。
“只是这样?”
康熙觉得简直没有运动嘛,自己以往不是拉弓就是骑马,活动量都比这个奇怪的运动表可是大得多了。
“就是这样。
皇阿玛,儿媳还打算为皇阿玛做一套‘运动服’,专门运动的时候穿。
皇阿玛的那些衣裳,穿起来不好运动,不方便。
皇阿玛不要以为这些都是无关紧要的的,其实只要坚持做下去,对身体是很好的。
皇阿玛以前拉弓射箭,那都是很剧烈的运动,长期做对身体并不好,而且不能天天坚持。
儿媳制定的这个计划表可是可以长期坚持的运动。”
兰琴道。
“伸展运动是什么运动?”
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