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第1692章 运动计划（第1页）

寒冬终于笼罩了整个北京城。

纷纷扬扬的雪开始下了一整个晚上。

四处天寒地冻，人们都缩在屋子里不敢出门。

外面的北风如刀片一般刮在人的脸上。

兰琴果真为康熙每天早上做起了早膳，基本都还是不一样的，没有重过样儿。

康熙的本意只是开玩笑，没想到兰琴还真地做得有木有样的。

这一日，兰琴给康熙走的是羊肉泡馍，这是九州清晏的一位来自于陕西的奴婢说的方法。

兰琴在后世自然也吃过羊肉泡馍，再加上这位奴婢的描述，兰琴牌的羊肉泡馍诞生了，仍旧十分美味儿。

“丫头，你给朕说的，制定的运动计划有了没？朕可是等着了。”

康熙吃完了一碗羊肉泡馍后，问道。

“皇阿玛，儿媳早已经制定好了的，只是看这天气不好，所以一直就没有拿过来给您过目。

就在儿媳这里呢，您看看！”

兰琴从袖子里还真就掏出一份“皇阿玛运动计划表”

，呈给了康熙。

康熙接过去一看，不由得就开始念起来：卯时，沿着福海慢跑一个小时；未时，做一套舒展运动一刻钟；戊时在西洋楼或者大迷宫里漫步半个时辰以上。

兰琴是根据老年人的运动强度来给康熙指定的这个计划表，算是一个健身计划吧。

不过康熙可是一个从来没有做过现代运动的古人，自然不知道兰琴这些看起来古怪的东西是可以锻炼身体的。

“只是这样？”

康熙觉得简直没有运动嘛，自己以往不是拉弓就是骑马，活动量都比这个奇怪的运动表可是大得多了。

“就是这样。

皇阿玛，儿媳还打算为皇阿玛做一套‘运动服’，专门运动的时候穿。

皇阿玛的那些衣裳，穿起来不好运动，不方便。

皇阿玛不要以为这些都是无关紧要的的，其实只要坚持做下去，对身体是很好的。

皇阿玛以前拉弓射箭，那都是很剧烈的运动，长期做对身体并不好，而且不能天天坚持。

儿媳制定的这个计划表可是可以长期坚持的运动。”

兰琴道。

“伸展运动是什么运动？”