第一千四百零七章 预防治疗
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网瘾的形成有着一定的原因，首先，网瘾的形成和家庭有着很直接的关系。
家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭关系。有的家长喜欢暴力、批评的教育方式，即“控制型”的，造成孩子没有长成应该长成的“自我”；
同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。
专家尤其强调了父亲在家庭中的重要性。他说，父亲在传统家庭中代表着权威、榜样、规则，对于孩子的成长起到非常重要的作用；网瘾患者，多数缺乏父爱。
其次，学校也是造成网瘾的第二原因。
部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。
有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很优秀，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。
最后，网瘾的形成和孩子自身也有着很深的关系。
孩子自身的对外抵抗力和事物上面的判断力相对弱一些，面对着一些诱惑，他很容易就陷入进去；如果一个孩子有多动症、抑郁症等，也比其他孩子更容易网络成瘾。
说了这么多有关于网瘾的东西，那网瘾的基本特征到底是什么呢？
网瘾的基本特征：1、网瘾患者大多是14-18岁的青少年，且男孩居多。
这一阶段的孩子正处在青春期。生理的迅速发育和心理的相对滞后的矛盾比较突出，他们对现状不满，喜欢寻求刺激。喜欢干冒险的事情。希望摆脱家长的束缚和管教，讨厌家长和老师空洞无味的说教。这一时期的孩子逆反心理极强，容易与家长冲突。
2、学业很多处在高中阶段。
很多网瘾孩子，小学、初中阶段成绩十分优秀。小学、初中阶段，家长老师盯得比较紧，课程不多、不难，很多孩子基本靠被动的学习就能掌握。表现的很优秀。
可到了高中，有一部分孩子开始住校，没有了父母在学习上的监督。生活上的照顾，自理能力和自控能力差的孩子就容易出问题。
高中一开始难度加大，进度加快，并且高中阶段高手云集。很多在初中成绩优异的孩子在这里变得成绩平平。甚至落后，经过努力感觉无济于事。
在这种情况下，孩子容易灰心，认为自己不是学习的材料，产生强烈的自卑心理，进而寻找精神寄托和安慰。
但这时，尤其是父母，不了解孩子的内心感受。一味地指责孩子不努力，起了推波助澜的作用。
3、家庭关系紧张。
有的家长缺乏基本的素质。不懂得经营家庭的技巧，经常吵架，致使家庭的成员关系非常紧张，孩子感受不到家庭的温暖，对孩子有很多负面的影响。
也有部分夫妻，感情破裂，成为单亲家庭，对孩子成长也造成一定的心理阴影，形成不良的个性特征。
4、家境优越。
有的家庭经济条件好，什么都满足孩子，造成孩子非常任性、自私，不合群，不体谅别人，花钱大手大脚，没有节制。
这种环境下长大的孩子不懂得珍惜，当然也就不懂得努力，不珍惜当下的时光，得过且过，无所事事，把精力就会转移到学习以外的事情上。
5、家境贫穷。
有的夫妻从小过穷日子，虽然条件不太好，但不愿让孩子再吃自己以前吃过的苦，有再穷也不能穷孩子的想法，平时自己勒紧裤腰带，也要千方百计的满足孩子。
久而久之，孩子养成了自私、任性、不尊重别人的劳动，以自我为中心等不良习惯和品质。张天翼先生的小说《包氏父子》就是很好的明证。
6、父母缺乏与孩子沟通的技巧。
有的家长总是拿自己当家长，拿孩子当孩子，无视孩子的成长，不知道尊重孩子，不会与孩子沟通。造成孩子没有倾诉的对象，不善于表达自己的情感和想法。
那么如何去判断您的孩子是否已经沾染上网瘾？或者说，怎么去确定孩子是否已经沾染上网瘾？根据网瘾的四个判定标准，就可以很是清楚的确认您的孩子是否沾染上了网瘾。
“网瘾”四个判定标准：
对于青少年，要注意不能一味采取封堵禁止，教师和家长的配合是戒掉网瘾不可缺少的一环。多与其沟通，正确引导，互联网的飞速发展改变着人们的生活生产方式，学习、掌握网络使用网络是进入新时代的必经之路，用什么电击厌恶疗法都是不科学的
金柏莉?杨曾指出，网络上瘾应该具备下列条件：
只要您的孩子有了上诉这些情况，那您的孩子就已经沾染上了网瘾，您就得尽快的想办法，解决这个问题。
网瘾的危害性极其严重，因此网瘾的预防和治疗很是重要。
网瘾的预防治疗：1、家长与孩子要建立平等、信任的朋友关系，切忌不要摆出“家长的架子”。
强硬的教育方式也会造成孩子的压抑。家长本身要以身作则，以理服人。并且要信任孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。每一人家长都应该对孩子有充分的信心，从而才能建立和谐的家庭成员关系。
2、不要对孩子求全责备。过于严格要求自己的孩了。反而打击孩子的自信心，往往适得其反。
对于内向、好胜的孩子，还会引发孩子的强迫倾向。要避免孩子在现实生活中受挫后一蹶不振，因为在这种情况下，孩子容易产生逃避现实世界、对网络容易形成成瘾的倾向。
3、生活中要对孩子进行适当的鼓励和赞扬。孩子成长过程中，适当的鼓励是对其发展的促进。
孩子的兴趣就是探索世界，越是不会干的他就越想干。会了就不干了。孩子是培养的对象，不要把孩子当宠物，不要剥夺孩子的权利。赏识孩子所作的一切努力。赏识孩子所取得的点滴进步，甚至要学会赏识孩子的失败，让孩子感到家长是他的后盾，而及时的赞扬是对每一阶段成绩肯定。这样才能培养孩子的自信心。激发孩子对未来现实生活的追求。
4、培养孩子广泛的兴趣爱好。增加孩子对外界事物的兴起，从而分散孩子对网络的单一兴趣。
不要一味反对孩子使用电脑，电脑在当今社会作为一种学习、生活的工具有其独特优势，不能绝对被禁止。绝对禁止孩子使用电脑并不现实，可能会引起孩子的逆反心理，其结果适得其反。
治疗：治瘾如同治水，宜疏不宜堵
任何事情都是如此，预防比补救要容易的多。效果好得多，经济得多。预防青少年网络成瘾是做好教育工作非常重要的一环。
通过对众多网瘾孩子的调查研究。甚至包括厌学、早恋、暴力、冷漠等等问题研究发现，几乎所有的问题背后都有家庭、家长的问题，因此预防网瘾的核心是提高家长的教育水平，改善家庭的亲子关系。
家庭和睦了，矛盾就减少，可以大大减轻孩子不必要的思想压力和烦恼。
在培养孩子情商上下功夫，包括培养孩子的生活习惯、饮食习惯、学习习惯，培养孩子的爱心、责任心、同情心，培养孩子吃苦耐劳、爱劳动的良好品质。
适当减少课业负担，提高学习效率。帮助孩子改变对学习的态度，让孩子尝到学习成功带来的成就感和快乐，变“让我学”为“我要学”，增强孩子的内驱力。
当今社会，作为年轻人，不可能离开网络，作为父母要帮助孩子掌握好网络这把双刃剑，与孩子一起学习、一起游戏，使孩子不孤单、寂寞，还可以增进感情，从而可以起到良好的预防效果。
同时，鼓励孩子做家务，鼓励孩子多与同伴交往、游戏。培养孩子广泛的兴趣爱好，以丰富孩子的内心世界，从而分散孩子对网络的注意力。
合理疏导孩子生理、心理变化大的几个时期。这时即便是非常称职的家长，孩子都有逆反的时候，家长要懂得避让，尽量不与孩子正面冲突，事后在说明理由，讲明道理。
至于治疗网瘾的方法，还没有十分理想的方法，有机构采取强制戒瘾的方法，这样治标不治本，离开特定的环境会很快复发，不能根除。
解铃还须系铃人，最好的方法还是从改善亲子关系入手，从改变家庭环境开始，治瘾如同治水，宜疏不宜堵，如果盲目采取强硬的方法，势必事与愿违。
现代社会是网络的社会，不管是学习，工作，还是休闲，都离不开网络，所以，想要用让自己的孩子不接触网络来根治他们的网瘾问题，这很不现实，而网瘾很多时候都是因为网络的不当使用引起的，因此，在使用网络上面，我们也得很注意，要引导自己的孩子安全、正确的使用网络。
网络使用不当的干预原则：（一）提倡采用综合的心理社会干预措施，开展规范的心理指导、心理咨询、心理治疗；实施干预的人员应为受过专业训练的合格人员。
（二）干预目标是矫正被干预者的心理行为问题，促进其健康使用网络，改善其社会功能。而非中断或终止其上网行为。
（三）严格禁止限制人身自由的干预方法（如封闭、关锁式干预），严禁体罚。
（四）对网络使用不当者中伴发明显焦虑、抑郁、强迫等精神症状的个体，应到医疗机构进行诊断。并依照有关临床诊疗规范进行治疗。治疗使用精神科药物应严格掌握适应证。严格禁止损毁性外科手术。
一：网络使用正常。
大多数上网者具有良好的生活和发展状态。
表现为：网络成为生活的一部分，把网络作为生活、学习、娱乐、发展自己的工具。适度上网而不沉迷，养成了比较均衡的由学习、运动、娱乐等组成的生活方式，能够客观地判断自己的意识，较好地控制自己的行为。
对网络使用正常的未成年人，家庭和学校应继续支持其保持良好状态。
帮助未成年人有效利用网络对其生活中的积极作用，把网络作为学习、生活、娱乐的工具。并客观评价网络中存在的消极影响，让未成年人对网络建立全面、正确的认识。
二：网络使用不当。
，出现网络使用失调。
表现为：可以基本完成在校学习。能与家人、同学、师长等保持基本正常的亲子关系和人际关系，绝大部分时间能够控制上网行为，但有时会因为无法克制住上网的冲动而影响了其它重要事情。
对网络使用失调的未成年人，家庭和学校应该分析原因。及时提供社会心理支持。改变不良生活方式，促进其学习、运动、娱乐等方面均衡、协调发展。同时家长和教师要注意方式和方法，多关心、多爱护，不要随意谴责，甚至打骂未成年人。如必要，可以寻求心理卫生专业人员进行心理指导。
，社会功能严重受损。
表现为：不能正常学习和生活，身体发育和健康受损。出现各种反常行为和情绪问题，现实人际关系（包括亲子关系）恶化。与周围人交往困难、不合群。未成年人是否存在社会功能严重受损的情况，需要由精神卫生专业机构进行判断。
对因上网造成社会功能受损的未成年人，并符合以下情况时，家庭和学校应到精神卫生专业机构寻求帮助：
1对上网有强烈的渴望或冲动，想方设法上网。
2经常想着与上网有关的事，回忆以前的上网经历，期待下次上网。
3多次对家人、亲友、老师、同学或专业人员撒谎，隐瞒上网的程度，包括上网的真实时间和费用。
4自己曾经做过努力，想控制、减少或停止上网，但没有成功。
5若几天不上网，就会出现烦躁不安、焦虑、易怒和厌烦等症状，上网可以减轻或避免这些症状。
6尽管知道上网有可能产生或加重原有的躯体或心理问题，仍然继续上网。
网络不当使用的危害性极其大，因此，我们得预先对于网络的不当使用做出预防。
（一）首先是个人方面的预防。
，保护自身安全。
未成年人在上网时，要遵守《全国青少年网络文明公约》，同时保护好自身安全。做到：1保守自己的身份秘密；2不随意回复信息；
3收到垃圾邮件应立即删除；4谨慎与网上“遇见”的人见面；5如果在网上遇到故意伤害，应该寻求家长、老师或者自己信任的其他人帮助；6不做可能会对其他人的安全造成影响的活动。
，提高上网效率。
，不在网络中逃避。
未成年人要认识到成长的过程不会一帆风顺，遇到困难和挫折要积极应对，向家长、老师和其他人请教解决办法，不在网络中逃避。
（二）家庭和学校也得注重预防。
，促进未成年人的身体、智力和心理平衡协调发展。改变主要以学习成绩评价孩子的单一、片面的评价方法和标准。
家庭、学校要从学习、体育、文艺、实践动手能力等角度建立全面的评价标准，让每个未成年人在现实生活中能够获得自信和价值感。
。学校和家长要注重培养未成年人多方面的兴趣，支持未成年人间建立多种互动，适当开展有利于未成年人身体、智力、心理全面发展的以娱乐、创新性为主题的课余活动，使未成年人能从多渠道获得成就感。
。在未成年人成长的过程中，家长要担负起关注、陪伴的责任，帮助他们在现实世界与网络环境中保持适当的人际距离，促进形成良好的同伴关系，建立稳定的安全感和亲密关系。
，关注未成年人的上网行为。
做到：1了解未成年人常访问的网站，与他们一起上网和讨论，用成年人的经验帮助他们离开网络垃圾。2尽量了解网络的多种功能和作用，并指导未成年人学会使用。
3了解过度使用网络的消极影响，不时评估、判断未成年人使用网络的状况。若发现有网络使用不当的问题，及时处理。
，增加未成年人对教师、家长的信任感。教师和家长要善于发现每个未成年人的优点和特长，及时给予肯定和鼓励，帮助未成年人建立自信，充分发挥自身潜能。
（三）社会上面也要加强预防
，指导未成年人及其家长科学使用网络。
，通过管理和技术手段，制约不当的上网、无节制地玩网络游戏；依靠群团组织和社会支持，在现实生活中为未成年人提供多渠道、多形式的成长途径，避免其过多依赖、依靠互联网。(未完待续请搜索飄天文學，小说更好更新更快!
ps：注：谢谢谢志修、金桂冠非礼两位大大的打赏支持，谢谢！
网瘾的形成有着一定的原因，首先，网瘾的形成和家庭有着很直接的关系。
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同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。
专家尤其强调了父亲在家庭中的重要性。他说，父亲在传统家庭中代表着权威、榜样、规则，对于孩子的成长起到非常重要的作用；网瘾患者，多数缺乏父爱。
其次，学校也是造成网瘾的第二原因。
部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。
有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很优秀，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。
最后，网瘾的形成和孩子自身也有着很深的关系。
孩子自身的对外抵抗力和事物上面的判断力相对弱一些，面对着一些诱惑，他很容易就陷入进去；如果一个孩子有多动症、抑郁症等，也比其他孩子更容易网络成瘾。
说了这么多有关于网瘾的东西，那网瘾的基本特征到底是什么呢？
网瘾的基本特征：1、网瘾患者大多是14-18岁的青少年，且男孩居多。
这一阶段的孩子正处在青春期。生理的迅速发育和心理的相对滞后的矛盾比较突出，他们对现状不满，喜欢寻求刺激。喜欢干冒险的事情。希望摆脱家长的束缚和管教，讨厌家长和老师空洞无味的说教。这一时期的孩子逆反心理极强，容易与家长冲突。
2、学业很多处在高中阶段。
很多网瘾孩子，小学、初中阶段成绩十分优秀。小学、初中阶段，家长老师盯得比较紧，课程不多、不难，很多孩子基本靠被动的学习就能掌握。表现的很优秀。
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高中一开始难度加大，进度加快，并且高中阶段高手云集。很多在初中成绩优异的孩子在这里变得成绩平平。甚至落后，经过努力感觉无济于事。
在这种情况下，孩子容易灰心，认为自己不是学习的材料，产生强烈的自卑心理，进而寻找精神寄托和安慰。
但这时，尤其是父母，不了解孩子的内心感受。一味地指责孩子不努力，起了推波助澜的作用。
3、家庭关系紧张。
有的家长缺乏基本的素质。不懂得经营家庭的技巧，经常吵架，致使家庭的成员关系非常紧张，孩子感受不到家庭的温暖，对孩子有很多负面的影响。
也有部分夫妻，感情破裂，成为单亲家庭，对孩子成长也造成一定的心理阴影，形成不良的个性特征。
4、家境优越。
有的家庭经济条件好，什么都满足孩子，造成孩子非常任性、自私，不合群，不体谅别人，花钱大手大脚，没有节制。
这种环境下长大的孩子不懂得珍惜，当然也就不懂得努力，不珍惜当下的时光，得过且过，无所事事，把精力就会转移到学习以外的事情上。
5、家境贫穷。
有的夫妻从小过穷日子，虽然条件不太好，但不愿让孩子再吃自己以前吃过的苦，有再穷也不能穷孩子的想法，平时自己勒紧裤腰带，也要千方百计的满足孩子。
久而久之，孩子养成了自私、任性、不尊重别人的劳动，以自我为中心等不良习惯和品质。张天翼先生的小说《包氏父子》就是很好的明证。
6、父母缺乏与孩子沟通的技巧。
有的家长总是拿自己当家长，拿孩子当孩子，无视孩子的成长，不知道尊重孩子，不会与孩子沟通。造成孩子没有倾诉的对象，不善于表达自己的情感和想法。
那么如何去判断您的孩子是否已经沾染上网瘾？或者说，怎么去确定孩子是否已经沾染上网瘾？根据网瘾的四个判定标准，就可以很是清楚的确认您的孩子是否沾染上了网瘾。
“网瘾”四个判定标准：
对于青少年，要注意不能一味采取封堵禁止，教师和家长的配合是戒掉网瘾不可缺少的一环。多与其沟通，正确引导，互联网的飞速发展改变着人们的生活生产方式，学习、掌握网络使用网络是进入新时代的必经之路，用什么电击厌恶疗法都是不科学的
金柏莉?杨曾指出，网络上瘾应该具备下列条件：
只要您的孩子有了上诉这些情况，那您的孩子就已经沾染上了网瘾，您就得尽快的想办法，解决这个问题。
网瘾的危害性极其严重，因此网瘾的预防和治疗很是重要。
网瘾的预防治疗：1、家长与孩子要建立平等、信任的朋友关系，切忌不要摆出“家长的架子”。
强硬的教育方式也会造成孩子的压抑。家长本身要以身作则，以理服人。并且要信任孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。每一人家长都应该对孩子有充分的信心，从而才能建立和谐的家庭成员关系。
2、不要对孩子求全责备。过于严格要求自己的孩了。反而打击孩子的自信心，往往适得其反。
对于内向、好胜的孩子，还会引发孩子的强迫倾向。要避免孩子在现实生活中受挫后一蹶不振，因为在这种情况下，孩子容易产生逃避现实世界、对网络容易形成成瘾的倾向。
3、生活中要对孩子进行适当的鼓励和赞扬。孩子成长过程中，适当的鼓励是对其发展的促进。
孩子的兴趣就是探索世界，越是不会干的他就越想干。会了就不干了。孩子是培养的对象，不要把孩子当宠物，不要剥夺孩子的权利。赏识孩子所作的一切努力。赏识孩子所取得的点滴进步，甚至要学会赏识孩子的失败，让孩子感到家长是他的后盾，而及时的赞扬是对每一阶段成绩肯定。这样才能培养孩子的自信心。激发孩子对未来现实生活的追求。
4、培养孩子广泛的兴趣爱好。增加孩子对外界事物的兴起，从而分散孩子对网络的单一兴趣。
不要一味反对孩子使用电脑，电脑在当今社会作为一种学习、生活的工具有其独特优势，不能绝对被禁止。绝对禁止孩子使用电脑并不现实，可能会引起孩子的逆反心理，其结果适得其反。
治疗：治瘾如同治水，宜疏不宜堵
任何事情都是如此，预防比补救要容易的多。效果好得多，经济得多。预防青少年网络成瘾是做好教育工作非常重要的一环。
通过对众多网瘾孩子的调查研究。甚至包括厌学、早恋、暴力、冷漠等等问题研究发现，几乎所有的问题背后都有家庭、家长的问题，因此预防网瘾的核心是提高家长的教育水平，改善家庭的亲子关系。
家庭和睦了，矛盾就减少，可以大大减轻孩子不必要的思想压力和烦恼。
在培养孩子情商上下功夫，包括培养孩子的生活习惯、饮食习惯、学习习惯，培养孩子的爱心、责任心、同情心，培养孩子吃苦耐劳、爱劳动的良好品质。
适当减少课业负担，提高学习效率。帮助孩子改变对学习的态度，让孩子尝到学习成功带来的成就感和快乐，变“让我学”为“我要学”，增强孩子的内驱力。
当今社会，作为年轻人，不可能离开网络，作为父母要帮助孩子掌握好网络这把双刃剑，与孩子一起学习、一起游戏，使孩子不孤单、寂寞，还可以增进感情，从而可以起到良好的预防效果。
同时，鼓励孩子做家务，鼓励孩子多与同伴交往、游戏。培养孩子广泛的兴趣爱好，以丰富孩子的内心世界，从而分散孩子对网络的注意力。
合理疏导孩子生理、心理变化大的几个时期。这时即便是非常称职的家长，孩子都有逆反的时候，家长要懂得避让，尽量不与孩子正面冲突，事后在说明理由，讲明道理。
至于治疗网瘾的方法，还没有十分理想的方法，有机构采取强制戒瘾的方法，这样治标不治本，离开特定的环境会很快复发，不能根除。
解铃还须系铃人，最好的方法还是从改善亲子关系入手，从改变家庭环境开始，治瘾如同治水，宜疏不宜堵，如果盲目采取强硬的方法，势必事与愿违。
现代社会是网络的社会，不管是学习，工作，还是休闲，都离不开网络，所以，想要用让自己的孩子不接触网络来根治他们的网瘾问题，这很不现实，而网瘾很多时候都是因为网络的不当使用引起的，因此，在使用网络上面，我们也得很注意，要引导自己的孩子安全、正确的使用网络。
网络使用不当的干预原则：（一）提倡采用综合的心理社会干预措施，开展规范的心理指导、心理咨询、心理治疗；实施干预的人员应为受过专业训练的合格人员。
（二）干预目标是矫正被干预者的心理行为问题，促进其健康使用网络，改善其社会功能。而非中断或终止其上网行为。
（三）严格禁止限制人身自由的干预方法（如封闭、关锁式干预），严禁体罚。
（四）对网络使用不当者中伴发明显焦虑、抑郁、强迫等精神症状的个体，应到医疗机构进行诊断。并依照有关临床诊疗规范进行治疗。治疗使用精神科药物应严格掌握适应证。严格禁止损毁性外科手术。
一：网络使用正常。
大多数上网者具有良好的生活和发展状态。
表现为：网络成为生活的一部分，把网络作为生活、学习、娱乐、发展自己的工具。适度上网而不沉迷，养成了比较均衡的由学习、运动、娱乐等组成的生活方式，能够客观地判断自己的意识，较好地控制自己的行为。
对网络使用正常的未成年人，家庭和学校应继续支持其保持良好状态。
帮助未成年人有效利用网络对其生活中的积极作用，把网络作为学习、生活、娱乐的工具。并客观评价网络中存在的消极影响，让未成年人对网络建立全面、正确的认识。
二：网络使用不当。
，出现网络使用失调。
表现为：可以基本完成在校学习。能与家人、同学、师长等保持基本正常的亲子关系和人际关系，绝大部分时间能够控制上网行为，但有时会因为无法克制住上网的冲动而影响了其它重要事情。
对网络使用失调的未成年人，家庭和学校应该分析原因。及时提供社会心理支持。改变不良生活方式，促进其学习、运动、娱乐等方面均衡、协调发展。同时家长和教师要注意方式和方法，多关心、多爱护，不要随意谴责，甚至打骂未成年人。如必要，可以寻求心理卫生专业人员进行心理指导。
，社会功能严重受损。
表现为：不能正常学习和生活，身体发育和健康受损。出现各种反常行为和情绪问题，现实人际关系（包括亲子关系）恶化。与周围人交往困难、不合群。未成年人是否存在社会功能严重受损的情况，需要由精神卫生专业机构进行判断。
对因上网造成社会功能受损的未成年人，并符合以下情况时，家庭和学校应到精神卫生专业机构寻求帮助：
1对上网有强烈的渴望或冲动，想方设法上网。
2经常想着与上网有关的事，回忆以前的上网经历，期待下次上网。
3多次对家人、亲友、老师、同学或专业人员撒谎，隐瞒上网的程度，包括上网的真实时间和费用。
4自己曾经做过努力，想控制、减少或停止上网，但没有成功。
5若几天不上网，就会出现烦躁不安、焦虑、易怒和厌烦等症状，上网可以减轻或避免这些症状。
6尽管知道上网有可能产生或加重原有的躯体或心理问题，仍然继续上网。
网络不当使用的危害性极其大，因此，我们得预先对于网络的不当使用做出预防。
（一）首先是个人方面的预防。
，保护自身安全。
未成年人在上网时，要遵守《全国青少年网络文明公约》，同时保护好自身安全。做到：1保守自己的身份秘密；2不随意回复信息；
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，提高上网效率。
，不在网络中逃避。
未成年人要认识到成长的过程不会一帆风顺，遇到困难和挫折要积极应对，向家长、老师和其他人请教解决办法，不在网络中逃避。
（二）家庭和学校也得注重预防。
，促进未成年人的身体、智力和心理平衡协调发展。改变主要以学习成绩评价孩子的单一、片面的评价方法和标准。
家庭、学校要从学习、体育、文艺、实践动手能力等角度建立全面的评价标准，让每个未成年人在现实生活中能够获得自信和价值感。
。学校和家长要注重培养未成年人多方面的兴趣，支持未成年人间建立多种互动，适当开展有利于未成年人身体、智力、心理全面发展的以娱乐、创新性为主题的课余活动，使未成年人能从多渠道获得成就感。
。在未成年人成长的过程中，家长要担负起关注、陪伴的责任，帮助他们在现实世界与网络环境中保持适当的人际距离，促进形成良好的同伴关系，建立稳定的安全感和亲密关系。
，关注未成年人的上网行为。
做到：1了解未成年人常访问的网站，与他们一起上网和讨论，用成年人的经验帮助他们离开网络垃圾。2尽量了解网络的多种功能和作用，并指导未成年人学会使用。
3了解过度使用网络的消极影响，不时评估、判断未成年人使用网络的状况。若发现有网络使用不当的问题，及时处理。
，增加未成年人对教师、家长的信任感。教师和家长要善于发现每个未成年人的优点和特长，及时给予肯定和鼓励，帮助未成年人建立自信，充分发挥自身潜能。
（三）社会上面也要加强预防
，指导未成年人及其家长科学使用网络。
，通过管理和技术手段，制约不当的上网、无节制地玩网络游戏；依靠群团组织和社会支持，在现实生活中为未成年人提供多渠道、多形式的成长途径，避免其过多依赖、依靠互联网。(未完待续请搜索飄天文學，小说更好更新更快!
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